Nam giới nên mặc quần lót đùi hay quần lót tam giác?

Rất nhiều người có chung một thắc mắc: rốt cuộc nam giới nên mặc quần lót đùi (boxer) hay quần lót tam giác (brief)? 🩲

㊙️ Nói kết luận trước: quần tam giác thực ra là “quần ngũ giác” (hả?) ❌ Quần đùi có lợi hơn cho sức khỏe và chất lượng tinh trùng ⭕

Có một số người (nhưng không nhiều) khi chuẩn bị có con đã hỏi rất nghiêm túc: “Bác sĩ ơi, có phải nên mặc quần lót đùi không?”

Thật ra, nghiên cứu y khoa về chuyện này có hai luồng ý kiến:

🔎 Một nghiên cứu lớn phát hiện

Nam giới mặc quần đùi, so với người mặc quần tam giác:

• Mật độ tinh trùng cao hơn
• Tổng số tinh trùng nhiều hơn
• FSH thấp hơn (thường cho thấy quá trình sinh tinh có thể tốt hơn)

Các nhà nghiên cứu suy đoán nguyên nhân thật ra rất trực quan:

Quần đùi rộng rãi hơn

→ bìu ít bị ép sát

→ nhiệt độ tại chỗ thấp hơn

→ có thể có lợi hơn cho việc sinh tinh

Suy cho cùng, cơ thể người đặt tinh hoàn ở “bên ngoài” chính là để nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt một chút,

như vậy việc sản xuất tinh trùng mới thuận lợi hơn.

🔎 Nhưng cũng có vài nghiên cứu nhỏ phát hiện

Sau khi đo thực tế nhiệt độ bìu,

chênh lệch nhiệt độ giữa quần tam giác và quần đùi thật ra không lớn như tưởng tượng.

Cũng vì vậy, một số nghiên cứu không quan sát thấy khác biệt rõ rệt về chất lượng tinh trùng giữa hai loại quần lót.

Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu và thí nghiệm nhỏ vẫn phát hiện:

• Quần lót bó sát có xu hướng làm các chỉ số tinh trùng giảm dần
• Quần lót rộng rãi thì có xu hướng cải thiện

Vì vậy, tổng hợp bằng chứng y khoa hiện nay, có thể hiểu đại khái như sau:

Quần đùi có thể có lợi hơn, nhưng ảnh hưởng thật ra không lớn như mọi người nghĩ.

Do đó, khuyến nghị lâm sàng thật ra rất đơn giản: nếu muốn yên tâm hơn, có thể chọn quần lót rộng rãi, thoáng khí hơn 🌟

Nhưng quan trọng hơn chính là lối sống tổng thể. Ví dụ:

• Hút thuốc ít lại
• Uống rượu ít lại
• Tránh thức khuya kéo dài
• Không ngâm suối nước nóng quá lâu
• Giữ cân nặng trong phạm vi bình thường

Ảnh hưởng của những yếu tố này lên chất lượng tinh trùng thường lớn hơn nhiều so với kiểu quần lót.

Vì vậy, thay vì chỉ băn khoăn “quần tam giác hay quần đùi”, điều quan trọng hơn là điều chỉnh tốt thói quen sinh hoạt!

Suy cho cùng, số phận của tinh trùng không chỉ do một chiếc quần lót quyết định! 🧬

----------------

< Tài liệu tham khảo >

1. Type of Underwear Worn and Markers of Testicular Function Among Men Attending a Fertility Center. Human Reproduction. 2018. Mínguez-Alarcón L, Gaskins AJ, Chiu YH, et al.
2. Are Boxer Shorts Really Better? A Critical Analysis of the Role of Underwear Type in Male Subfertility. The Journal of Urology. 1998. Munkelwitz R, Gilbert BR.
3. Concepts in Diagnosis and Therapy for Male Reproductive Impairment. The Lancet. Diabetes & Endocrinology. 2017. Tournaye H, Krausz C, Oates RD.
4. Fit of Underwear and Male Spermatogenesis: A Pilot Investigation. Reproductive Toxicology. 1990. Sanger WG, Friman PC.
5. Current Risk Factors for Male Infertility and Semen Parameters: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Asian Journal of Andrology. 2026. Wang QH, Ye JJ, Chen ZY, et al.
6. Male Infertility. Lancet. 2021. Agarwal A, Baskaran S, Parekh N, et al.
7. Diet and Recreational Drug Use in Relation to Male Reproductive Health. Fertility and Sterility. 2023. LaPointe S, Mehta A, Gaskins AJ.
8. Lower Semen Quality Among Men in the Modern Era-Is There a Role for Diet and the Microbiome?. Microorganisms. 2025. Magoutas K, Leathersich S, Hart R, et al.

Bác sĩ Diệu Đức chúc bạn sớm có tin vui!